Организуйте комфортное пространство
Совет №1. Проверьте, как оборудовано ваше рабочее место
Зона, где вы делаете домашку, должна быть удобной. Чтобы оборудовать такую, нужно подобрать:
-
кресло, которое будет поддерживать позвоночник в правильном положении;
-
подходящей высоты и ширины стол;
-
исправную технику, если для домашней работы нужен компьютер.
Также помните, что неверно расположенный монитор — это спонсор быстрой усталости от работы за компьютером. Вот несколько советов, как не допустить такого
-
Расположите монитор прямо перед собой.
-
Поставьте его так, чтобы верхняя граница была на уровне глаз. Если она слишком низко, используйте подставку.
-
Вытяните руку вперёд — это оптимальное расстояние от глаз до экрана. Установите монитор там, куда дотянетесь пальцами.
-
Если на столе есть лампа, которая светит в монитор, лучше ее переставить. Это создаёт блики на экране, из-за которых приходится сильнее напрягать глаза.
Также не забывайте делать зарядку для глаз, чтобы снизить усталость во время работы.
Совет №2. Наведите порядок
И дело не в том, что он может быть неприятен вашей маме. Когда на столе много разных предметов, их обилие постоянно цепляет ваш взгляд, и тогда уровень внимания снижается. Вы будете переключаться на другие мысли, и работа пойдёт медленнее. Путь ничто вас не отвлекает.
Также важно избавиться от беспорядка не только на самом столе, но и там, где его не видно — в ящиках, шкафах, на полках. Сделайте это, и искать тетради, канцелярию и учебники станет в разы быстрее. Это поможет держать внимание в фокусе.
Совет №3. Создайте комфорт в одежде и других мелочах
Пусть во время работы не придётся прерываться на мысль о том, что что-то колется, вам жарко или холодно и т. д. Наденьте удобную и чистую одежду. снимите аксессуары, удалите макияж. Позаботьтесь о том, чтобы вам не мешали волосы. Это мелочи, но и они могут раздражать так, что эффективность снизится в разы.
Создайте рабочую атмосферу
Совет №1. Проветрите комнату
Работа в душном помещении не даст ничего, кроме мучений, головной боли и рассеянного внимания. Свежий же воздух обеспечит приток кислорода к мозгу, взбодрит вас, а также поможет яснее мыслить.
Совет №2. Отложите мессенджеры и социальные сети
Смартфон и ненужные вкладки в браузере — ваши главные враги, когда нужно делать домашку. Даже если не открывать их, взгляд будет постоянно возвращаться к заветным иконкам на экране. А мозг начнёт упрашивать заглянуть в ленту хоть на секундочку.
Это ловушка. Чтобы домашка перестала быть мучительным мероприятием, важно на время отгородиться от переписок, рилсов и мемов. К ним можно будет вернуться на перерыве. А пока вы работаете, включите беззвучный режим. Также крутое решение — установить на компьютер отдельный браузер для учёбы, где будут только полезные сайты. Это избавит вас от искушения «на минуточку» отвлечься.
Совет №3. Создайте условия, в которых легко сосредоточиться
В этом может помочь фоновая музыка. Доказано, например, что классика хорошо помогает концентрироваться на задачах и повышает эффективность. Также на YouTube можно найти эмбиент на любой вкус. Это могут быть звуки природы, спокойная музыка из любимого аниме или что угодно другое.
Но бывает и противоположное — когда любые звуки только отвлекают от задач и мешают думать. Тогда стоит обеспечить себе тишину. Попросите домашних не беспокоить вас, отключите звук на телефоне, закройте лишние вкладки в браузере. Тогда вас ничто не потревожит.
Получите больше пользы от Skysmart:
-
Запишите ребёнка на обучающие онлайн-курсы.
-
Выбирайте из 4800+ репетиторов по всем предметам.
Приходите на бесплатные курсы для детей.
Придерживайтесь плана
Совет №1. Определитесь с приоритетами
Каждый день у вас есть несколько задач, и они могут различаться сроками, сложностью, важностью и тем, насколько они интересны. Завести привычку оценивать каждую по таким характеристикам — ваша первая задача. Это основа любого планирования.
Вторая задача — распределить то, что нужно сделать, по порядку. Первой всегда стоит делать самое сложное или, как об этом ещё говорят, «съесть лягушку». Так вы сможете легче справиться с ней, пока находитесь на подъём сил. К тому же, остальные дела после неё пойдут бодрее, ведь самое сложное будет позади.
Совет №2. Делайте домашку по графику
Привычка — залог эффективной работы. Если приучить себя садиться за домашку каждый день в одно и то же время, с каждым разом она будет даваться всё проще и проще.
Выберите время с умом. Это должен быть момент, когда вы успели поесть и немного отдохнуть после учёбы. Но не поздний вечер, когда мозг уже устал и учебники — последнее, о чём хочется думать.
Совет №3. Устраивайте короткие перерывы
С перерывами люди выполняют работу лучше, чем без них. А иногда — ещё и быстрее. Всё из-за того, что мозг предельно внимателен и продуктивен небольшой отрезок времени, а дальше процесс теряет в качестве. Но если немного отдохнуть, такая пауза «перезарядит» эффективность мозга, и он снова будет на волне.
Кстати, на этой теории основан принцип работы приложений для тайм-менеджмента. Одно из самых популярных — Pomodoro. Это таймер, который отмеряет 25 минут на работу и 10 — на отдых. Именно таковы стандартные рамки работы и отдыха, которые подходят большинству. Но вы сможете установить собственные, если нужно.
Домашняя работа вместе родителями: 5 советов от педагога
Если вы родитель и хотите помогать школьнику с уроками, не торопитесь воплощать эту идею без подготовки. Помните, что здесь навредить может даже мелкое действие или неосторожно брошенное слово. Чтобы такого не вышло, вот несколько советов:
-
Направляйте, а не делайте всё за школьника. Домашка помогает развить навыки самостоятельности, поэтому важно лишь помогать, но не брать всё на себя.
-
Не сравнивайте с другими детьми. Не важно, насколько быстрее и лучше с домашкой справляется другой ребёнок. Стоит помнить, что у каждого есть свой темп работы и обучения. А сравнение может травмировать школьника.
-
Помогайте соблюдать график. Ребятам бывает тяжело долго сосредотачиваться на одном и том же, не отвлекаясь. Чтобы помочь, предложите ему лайфхаки из этой статьи, напоминайте про перерывы и способствуйте привычке делать домашку вовремя.
-
Держите эмоции под контролем. Будьте терпеливы и не срывайтесь на ругань — это только укрепит неприязнь к домашней работе и ухудшит ваши отношения.
-
Отмечайте успехи и помогайте переживать поражения. Похвала — хорошая мотивация. А ещё, чем больше положительных эмоций ребёнок будет испытывать во время работы над домашкой, тем охотнее он станет браться за неё. При этом главное показать, что ошибки — это нормально, и не стоит их бояться.
А если нет времени помогать ребёнку с домашкой, доверьте это преподавателям Домашнего лицея Skysmart. Мы уже организовали всё так, чтобы такая работа давалась легко и уверенно:
-
изложили теорию понятными словами;
-
создали задания, которые будут увлекать, а не нагонять скуку;
-
добавили много примеров, чтобы ребёнок не ломал голову, как делать задание;
-
наполнили программу разнообразной практикой, которая не даст заскучать;
-
внедрили разбор домашки и вопросов по ней вместе с учителем.
Домашний лицей Skysmart — та же школа, но без многих недостатков традиционной. Здесь не нужно рано вставать, покупать канцелярию и работать по старым учебникам. Уроки проходят онлайн, а программа отвечает одновременно требованиям ФГОС и интересам ребят.
Мы готовы отвечать за качество обучения в Домашнем лицее. Если ребёнок не пройдёт аттестацию, но при этом выполнит нужный минимум от программы, вернём деньги. Первая консультация — бесплатно!
