b733e4
Поможем подтянуть оценки и сдать экзамены
Начать учиться
Ваш ребёнок технарь или гуманитарий?

Узнайте бесплатно за 10 минут

что такое эмоциональные качели

что такое эмоциональные качели
Новое

Предмет: русский язык

Материал на этой странице не был проверен методистами Skysmart и может содержать ошибки. Если вы заметили неточность, напишите нам на skysmart.blog@skyeng.ru.

Вопрос

Default Avatar Пользователь

что такое эмоциональные качели

Ответ

Default Avatar Skysmart

Эмоциональные качели - это резкие и частые смены эмоционального состояния, при которых человек испытывает сильные положительные и отрицательные эмоции в течение короткого промежутка времени. Это может проявляться следующим образом:

  • Быстрые перепады настроения от радости к печали, гневу или тревоге
  • Неспособность контролировать свои эмоции и импульсивные реакции
  • Чрезмерная чувствительность к внешним раздражителям
  • Трудности в межличностных отношениях из-за непредсказуемости эмоционального состояния
  • Чтобы справиться с эмоциональными качелями, рекомендуется:

  • Научиться распознавать триггеры, вызывающие резкие перепады настроения
  • Овладеть техниками управления стрессом и эмоциями (медитация, дыхательные упражнения, физические упражнения)
  • Вести дневник эмоций для лучшего понимания своих реакций
  • Обратиться к психологу или психотерапевту в случае серьезных проблем с эмоциональной регуляцией
  • Комментарии

    Открыть диалоговое окно с формой по клику
    Бесплатные шпаргалки
    Бесплатные шпаргалки
    Бесплатные шпаргалки
    Для родителей Для подростков

    Определите, что мешает получать пятёрки

    • Оставьте заявку на вводный урок
    • Получите бесплатную оценку знаний ребёнка
    • Узнайте конкретные шаги, чтобы поднять успеваемость