антоним к сон?

Skysmart

Антоним к слову "сон":

Бессонница (инсомния).

## Информация о понятии "сон":

Сон – это физиологическое состояние, характеризующееся сниженной реакцией на окружающий мир, расслаблением мышц и изменением активности головного мозга.

Сон – это не просто период отдыха для тела, он также играет важную роль в поддержании когнитивных функций, укреплении иммунитета, регуляции гормонального баланса и восстановлении организма.

Стадии сна:

* Фаза глубокого сна:
* Медленные (дельта) волны на электроэнцефалограмме
* Снижение мышечного тонуса
* Замедление частоты сердцебиения и дыхания
* Фаза быстрого сна:
* Быстрое движение глаз (REM-фаза)
* Частые, но неглубокие дыхательные движения
* Активность головного мозга, напоминающая бодрствование
* Сновидения

Информация о понятии "бессонница":

Бессонница (инсомния) – это расстройство сна, характеризующееся:

* Сложностями с засыпанием
* Частыми ночными пробуждениями
* Ранним утренним пробуждением

Бессонница может быть острой (кратковременной) или хронической (длительной).

Причины бессонницы:
* Стресс
* Тревожность
* Депрессия
* Болезни
* Прием некоторых лекарств
* Неправильный режим сна

Бессонница может существенно ухудшить качество жизни, поэтому, если вы страдаете от бессонницы, обратитесь к врачу.