Послание в будущее: зачем оно нужно

С возрастом мы меняемся — это очевидный факт, но вот сами изменения не так уж очевидны. Они происходят медленно и непрерывно, поэтому нам сложно их осознать. Утром каждый видит в зеркале того же человека, который вечером ложился спать. И лишь глядя на свою фотографию десятилетней давности, мы осознаем: «ого, вот это я изменился».

Письмо самому себе, написанное много лет назад, похоже на старый фотоснимок, который позволяет отследить и осознать эти изменения. На какую бы тему оно ни было написано, в нем будут отражены мысли и мечты далекого прошлого. Читая такие послания, можно понять, как изменились ваши представления о будущем и о жизни в целом — в психологии такое осмысление называют рефлексией.

Анализ приоритетов

Вспоминая свои прежние цели и мечты, можно увидеть, как меняются приоритеты с течением времени. Тот, для кого не было ничего важнее карьеры, спустя 10 лет может быть полностью счастлив в большой семье. А тот, кто хотел стабильности и покоя, спустя годы может оказаться владельцем рискованного стартапа.

Казалось бы, мы и так помним свои мечты, зачем же для этого писать письмо в будущее? Дело в том, что у нашей психики есть свойство корректировать воспоминания в зависимости от текущих убеждений. Если вы когда-нибудь читали свои старые письма, заметки или дневники, то наверняка замечали, как реальные события и чувства отличаются от того, что вы помните о них. Например, если у вас в целом хорошие отношения с родителями, вы можете напрочь забыть, как в юности после ссоры мечтали сбежать из дома. Между тем память о таких «забытых» эмоциях в прошлом помогает взрослым лучше понимать своих детей.

Переоценка важности проблем

Помните, что волновало вас в школе? Двойка по математике, неудачная стрижка или брошенная обидная фраза могли казаться настоящим концом света. Лишь спустя годы можно оценить, на самом ли деле событие было таким грандиозным.

Письмо себе в будущее — это возможность вспомнить былые трудности и на практике понять старую истину: «все проходит, и это пройдет». Оно поможет разобраться, насколько вы склонны драматизировать ситуацию, и научит спокойнее воспринимать очередные проблемы.

Альбом «Письма в будущее для меня» Светланы Мишиной — 12 листов крафтовой бумаги для посланий самому себе

Виды писем самому себе

В зависимости от расставленных акцентов послания себе могут принимать разные формы. Кто-то хочет вспомнить о прежних мечтах, кто-то — получить мотивацию для новых побед, а кто-то решает написать письмо в будущее, чтобы разобраться в желаниях и запрограммировать себя на успех. Не будем говорить, какие письма полезнее других — здесь нет универсальных рецептов, поэтому лучше рассмотрим самые популярные из них.

О чем писать письмо в будущее:

• письма-напоминания — одни из них связаны с важной датой, которую хочется запомнить на всю жизнь, например, молодожены могут написать открытку самим себе, чтобы открыть ее через 10 лет. Другие же напоминают о данных когда-то зароках, например, о клятве встретиться со школьным другом или начать откладывать деньги с первой зарплаты;
• мотивационные письма себе — хорошая идея, если вы знаете, что в будущем вам точно понадобится поддержка и дополнительный стимул для рывка вперед. Цель такого послания — в нужный момент вспомнить о своих сильных сторонах и о важных целях, которые вы смогли пронести через годы. Кто же еще, как не вы сами, сможет найти нужные слова;
• письма-просьбы — эти послания в будущее имеют общие черты с письмами-напоминаниями и говорят о том, что автор когда-то обещал самому себе. Можно попросить свое будущее «я» не повторять ошибок родителей в браке или в воспитании детей, напомнить себе о намерении бегать по утрам или помогать бездомных животным;
• письма желаний — воплощенные на бумаге мечты о будущем, которые можно отправить самому себе и спустя годы оценить, чего же удалось достичь. Есть мнение, что нужно описать будущее как можно подробнее, чтобы создать эффект программирования и «притянуть к себе» нужный вариант. Поможет это или нет — время покажет, но в любом случае такие письма в будущее, обращенные к Вселенной, позволяют лучше понять свои желания и настроиться на успех;
• письма благодарности — отличная возможность выразить благодарность самому главному человеку, которому вы обязаны всеми своими победами. Расскажите, что вы делаете для успеха и что собираетесь сделать, чего уже смогли достичь. Дневник благодарности с маленькими спасибо за каждый день — тоже разновидность письма себе, и его даже не обязательно отправлять. Сам процесс написания помогает выработать уверенность и настроиться на позитив.

Написать письмо себе можно и про учебу: вот что у меня получилось сегодня, а вот чего я хочу добиться в будущем. Такая практика поможет ребенку сфокусироваться на своих успехах и еще сильнее поверить в себя.

Еще больше советов о том, как превратить учебу в увлекательное путешествие, — в бесплатной рассылке для родителей Skysmart. Оставьте свою почту и получайте письма от наших методистов и психологов каждую неделю.

Письмо из будущего в прошлое

Об этих письмах мы расскажем отдельно, ведь они направлены не в будущее, а из него. Представьте, что прошло много лет и вы стали старше — что бы вы хотели сказать сегодняшнему себе? Может быть, вы бы рассказали, как пришли к тому, что имеете, какой путь проделали, и дали ценный совет. Такое послание не просто фантазия, а полезная психологическая практика.

Письмо из будущего поможет:

• замотивировать себя на достижение целей;
• детально продумать план действий, жизненную стратегию;
• взглянуть на свою ситуацию в настоящем со стороны;
• вовремя заметить ошибки, которые выпадали из поля зрения.

Интересную технику подобного письма дает американский специалист по раскрытию творческих способностей Джулия Кэмерон. В своей книге «Путь художника» она предлагает написать послание себе из тех времен, когда вам будет 80 лет. Вначале нужно описать себя в этом возрасте и рассказать, чем вы занимались в течение жизни, а после — обратиться к себе настоящему.

Что бы вы хотели сказать? Какие планы поддержали бы, какие мечты посоветовали бы не забывать? Писать такие письма достаточно сложно, но если отпустить фантазию, она может показать то, что скрывается от сознания — истинные желания, опасения и надежды.

Как писать письма в будущее: полезные советы

Даже тем, кто любит и умеет писать письма, бывает непросто придумать письмо в будущее, хотя сочинения на такую тему часто задают в школе.

Вот парочка советов:

• представьте, что вы пишите письмо близкому другу — можете даже обратиться к себе на «ты»;
• не бойтесь фантазировать. Письмо в будущее — это не итоговое сочинение по русскому языку, вам не будут ставить за него оценку;
• если вы пишите послание из будущего в прошлое, сразу обозначьте день и год написания письма, представьте себя в деталях: как вы выглядите, какой у вас образ жизни, кем работаете и как отдыхаете;
• пишите в разговорном стиле, употребляя те выражения, которыми вы пользуетесь в жизни — в нужный момент вам будет неинтересно читать слишком сухой формальный текст.

Определиться с темой послания несложно, если оно приурочено к какой-либо важной дате. Причем эта дата может быть как днем получения письма, так и днем отправки. В любом случае вам будет интересно писать о своих ожиданиях, надеждах, впечатлениях и не менее интересно все это читать.

Дети в 5-м классе могут написать себе письмо, которое нужно вскрыть в 11-м классе перед выпуском из школы. Организация таких уроков с обменом впечатлениями будет хорошей идеей для классного руководителя или школьного психолога. Старшеклассники с удовольствием напишут о своих ожиданиях и планах на будущую жизнь, о последних месяцах учебы, о выбранной профессии. Через 5 или 10 лет все это погрузит автора в далекую атмосферу школьной жизни.

Обязательные пункты для письма в будущее из прошлого

Каждое послание в будущее — индивидуально, ведь у каждого оно о чем-то своем, сокровенном. Но все же есть обязательные пункты — давайте посмотрим, какие именно.

Сочиняя письмо в будущее самому себе:

1. Укажите точные даты отправки и получения, а если послание предназначено для какого-то события, напишите об этом событии. Например: «прочитать в день свадьбы». Поверьте, через несколько лет вам будут интересны такие мелочи.


2. Опишите свою жизненную ситуацию на день отправки — сколько вам лет, чем вы занимаетесь, где живете. Все это особенно важно, если срок получения наступит через много лет, а значит, впереди немало перемен. Кстати, некоторые сервисы позволяют выставить срок отправки через 100 лет — можно написать письмо не только самому себе, но и потомкам.


3. Пофантазируйте о будущем — расскажите, каким вы видите себя в день получения. Постарайтесь представить четкую картинку: где вы находитесь, как выглядите и во что одеты, кто рядом с вами. Независимо от того, удастся ли вам запрограммировать себя именно на такое развитие событий, это будет хорошей психологической практикой и поможет осознать свои стремления.


4. Расскажите о своей семье в будущем — есть ли у вас супруг(-а) и дети, как вы любите проводить время вместе, куда ездите отдыхать. Не бойтесь дать волю воображению и не включайте «внутреннего цензора», ведь это послание будете читать только вы.


5. Упомяните о профессии и финансах — попробуйте предположить, каков ваш уровень благосостояния в будущем, как вы его достигли, занимаетесь ли вы карьерой и довольны ли своим успехом. Возможно, вы сменили несколько профессий или получили новое образование — подумайте об этом и пишите все, что приходит в голову. Это отличный шанс заглянуть в собственное подсознание.

Завершить письмо можно добрым пожеланием и выражением поддержки. В будущем вам будет приятно прочитать такие слова.

Наклейка для конверта с посланием в будущее

Примеры писем для школьников младших и старших классов

Идея отправить себе письмо в будущее особенно актуальна для школьников и студентов, у которых так много ожиданий и надежд. Поэтому она часто используется в качестве темы школьных сочинений. В помощь учителям и родителям предлагаем примеры и шаблоны посланий для школьников разного возраста.

Послание в будущее — пример для младших классов

Привет! Я заканчиваю 4-й класс и пишу это письмо на уроке русского языка. Наталья Ивановна обещала запечатать его и спрятать до 11-го класса. Она раздаст нам письма перед выпускным вечером. Это еще так далеко, и мне даже не верится, что когда-нибудь я буду выпускницей. А тебе жалко уходить из школы? Ведь наш класс, наверное, остался таким же дружным. Надеюсь, ты все все так же любишь музыку и мечтаешь стать великой пианисткой. Ты уже пробовала сыграть «Колокольчик» Листа? Я занимаюсь каждый день и верю, что когда-нибудь это получится. Еще я надеюсь, что ты уже не боишься выступать на сцене, потому что я каждый раз очень волнуюсь перед отчетным концертом. Наверное, ты уже совсем взрослая и тебе разрешили завести щенка. Мама говорит, что пока я не смогу его сама выгуливать, но когда подрасту — она разрешит. Надеюсь, это будет лабрадор, как у Кати. Интересно, какие предметы тебе нравятся в школе? Сейчас мне нравится природоведение. Вчера мы с мамой собирали гербарий, я засушила кленовые листочки и настоящую розу. Получилось очень красиво, я хотела приложить ее к письму, но забыла дома. Вот и пора заканчивать письмо. Хочу пожелать тебе, чтобы все твои мечты сбылись и чтобы ты поступила в консерваторию. До встречи через 7 лет!

Младшеклассникам можно предложить не только образец написания письма, но и наводящие вопросы:

• Какие у тебя увлечения? Сохранятся ли они в будущем?
• Какие предметы в школе тебе нравятся?
• О чем ты мечтаешь сейчас? Как ты думаешь, эта мечта исполнится?
• Какую профессию ты выберешь после школы, где будешь учиться?
• Что бы ты мог(-ла) пожелать себе в будущем?

Письмо самому себе в будущее — пример для выпускников

Привет, мое будущее «я»! Если мне удалось поступить, то ты только что защитил диплом и ищешь свою первую настоящую работу. А если не удалось… Значит, ты еще учишься, а мне пришлось штурмовать приемную комиссию еще раз через год. Я точно знаю, что буду следователем. Мы еще не сдавали ЕГЭ, но оценки у меня неплохие, и думаю, все получится с первого раза. Очень интересно узнать, как ты сейчас выглядишь, с кем встречаешься, любишь ли ты кого-нибудь. Надеюсь, за эти годы ты набрался опыта и теперь для тебя не проблема подойти к любой девчонке — даже к такой, как Оля. На выпускном я ее обязательно приглашу на медляк. Пусть даже откажет, но надо же когда-то начинать. Надеюсь, ты все еще занимаешься каратэ и у тебя уже черный пояс. Пока мой потолок — 2-е место на региональных соревнованиях, но Денис Константинович говорит, что у меня есть потенциал. Сейчас очень сложно совмещать тренировки и учебу, и все же я не собираюсь бросать. Благодаря каратэ я стал намного решительнее и сейчас могу собраться с силами, даже если все вокруг в панике. Что же еще написать тебе? Я точно знаю, что ты умеешь водить машину, ведь папа обещал отправить меня в автошколу уже этим летом. Думаю, за несколько лет мне удастся скопить на свой автомобиль, пусть даже не новый. А вдруг ты читаешь это письмо перед тем, как сесть в свой «Опель»? Было бы здорово! Ну вот и все, держись там. Удачи тебе!

Форма для простого и короткого письма себе

Универсальный шаблон письма в будущее самому себе

Как младшеклассникам, так и детям постарше бывает нелегко придумать, что же писать в послании самому себе. В таких случаях можно предложить школьникам сделать задание по шаблону. Делимся универсальными вариантами, которые подходят для любого класса.

Пример №1

Кому: Дата отправления: Дата получения: Привет, я пишу это письмо-сочинение в школе на уроке русского языка. Это задание кажется мне сложным/легким, потому что… Хочу рассказать тебе о том, как я живу. Я учусь в… классе, мои любимые предметы… Помимо учебы, у меня есть хобби. Сейчас я увлекаюсь... Мне кажется, какие-то из этих хобби я не забуду и спустя годы. Наверное, тебе все еще интересно… Хотелось бы знать, удалось ли мне в будущем достичь своих целей. В ближайшее время я планирую… Уверен(-а), что у тебя получилось… И напоследок я хочу пожелать тебе… До встречи в… году!

Еще один шаблон письма в будущее будет на английском языке, поскольку в Российской Федерации именно его чаще всего изучают в школе.

Пример №2

Hello! Today I want to try to write a letter to the future. Maybe in 5–15 years I will read it and remember something. At the moment I’m at the... form of the secondary school. In a few years I can see myself… What is your favorite subject in school? My favorite subject is..., because… I am interested in... My dream is... Now I would like to tell you about my hobbies. In my free time I like… My hobbies are… Well, got to go now.

Способы отправки посланий

Если тема письма самому себе уже найдена и понятна, осталось решить, как организовать отправку и доставку в нужный день.

Есть три варианта:

1. Написать письмо на бумаге и спрятать в тайник

Это самый простой способ — достаточно лишь запечатать послание в конверт и указать дату открытия. Но у такого решения есть ряд минусов: письмо может попросту затеряться, а еще его может найти и прочитать кто-то другой.

2. Записать и сохранить видеообращение

В отличие от письма в будущее на бумаге, видеоролик можно хранить на компьютере, на облачном сервере или даже в телефоне — так к нему легко ограничить доступ посторонним лицам. А еще ролик не потеряется при переездах и перестановках в квартире.

3. Отправить электронное письмо через специальный сервис

Есть несколько интернет-платформ, с помощью которых можно организовать отправку письма себе на электронную почту в указанную дату. Кроме того, большинство сервисов позволяют прикрепить к посланию фото, видео и аудиозаписи.

Есть еще одно решение: поручить доставку хорошему другу. Но у этого способа те же недостатки, что и у бумажного письма в тайнике — даже самый надежный друг может случайно потерять небольшой конверт. Пожалуй, самым надежным способом стоит признать интернет-ресурсы, которые доставят вам письмо хоть через неделю, хоть через 50 лет.

Топ-8 сервисов для отправки писем

Делимся популярными сервисами, которые помогут запустить обратный отсчет и получить послание в будущее именно тогда, когда нужно.

1. Яндекс.Почта — старый добрый почтовый сервис с возможностью назначить день и время отправки сообщения. Для этого нужно зайти в раздел «Дополнительные параметры».


2. Gmail — в этом сервисе организовать отправку сообщения в срок немного сложнее, придется скачать расширение Boomerang. После его установки на странице письма вы увидите кнопку «Send Later», которая позволяет выбрать дату.


3. Future-mail — сайт, где можно написать послание, выбрать день отправки и назначить адресата. Здесь можно указать как свой электронный адрес, так и любой другой, то есть отправить сообщение другу.


4. MailFuture — еще один удобный сервис, с помощью которого легко написать как самому себе, так и другому человеку. Максимальный срок доставки — 100 лет.


5. FutureMe — англоязычная площадка, но с простым и понятным функционалом. Разобраться в принципе ее работы сможет даже тот, кто плохо знает английский язык. Кстати, на этом сервисе есть открытые письма, которые доступны для чтения всем желающим.



Обзор сервиса FutureMe

6. LetterMeLater — сервис со всеми полезными опциями почтового клиента, а также с возможностью отправлять регулярные письма, задавая их периодичность. Есть платные функции и бесплатные.


7. Letter 2 Future — интересный сервис, который помимо отправки писем в будущее предлагает ряд дополнительных возможностей. Например, дать самому себе обещание и потом проверить, выполнил ты его или нет.


8. Черезгод.рф — этот сервис может отправлять письма себе только с задержкой в 12 месяцев. Впрочем, такое ограничение не влияет на его популярность.