Чтобы не было мучительно больно: как настроить ребенка на учебу после каникул

Совсем скоро снова начнется школьная жизнь: подъем по будильнику, длинные уроки, домашка. Как при этом помочь ребенку войти в новый учебный год с минимальными потерями и без стресса — расскажет психолог Марина Руфанова.
  • Автор

    Екатерина Кузьмина

  • Дата публикации

    17.08.2021

  • Просмотры

    566

Начальная школа

Не торопиться

Если ваш ребенок только пойдет в первый класс — приготовьтесь к тому, что ему понадобится время на адаптацию к новым условиям. И неважно, как тщательно вы готовились к учебе. Возможно, процесс займет всю первую четверть — и это нормально. Школьная форма, новые правила взаимодействия с людьми вокруг, даже новые портфель и пенал — к этому надо привыкнуть.

Если ваш ребенок только пойдет в первый класс — приготовьтесь к тому, что ему понадобится время на адаптацию к новым условиям. И неважно, как тщательно вы готовились к учебе. Возможно, процесс займет всю первую четверть — и это нормально. Школьная форма, новые правила взаимодействия с людьми вокруг, даже новые портфель и пенал — к этому надо привыкнуть.


Марина Руфанова,

практический психолог, гештальт-терапевт


Дети в 7 лет настроены на познание мира через игру, поэтому можно заранее поиграть в школу, моделируя разные ситуации. Вот мы собираем портфель, вот сидим на математике и учимся складывать цифры.


В процессе такой игры рассказывайте ребенку, как в школе устроен день, какова роль учителя, что такое отметки. Спрашивайте будущего первоклашку, чего он ждет от школы и как ее представляет.


Так, когда ребенок пойдет в школу по-настоящему, ему уже будет не так боязно — ведь он столько всего знает про школу!

Рассказать и показать

Если есть возможность — обязательно сходите в школу на экскурсию. Пусть ребенок заранее узнает, где тут у них спортзал, где столовая, где кабинет музыки и актовый зал. Расскажите, как вы сами были школьником, сколько раз забывали сменку, покажите старые фотографии или прописи, если они сохранились.

А еще можно рассказать ребенку, что несмотря на то, что вы давно закончили школу — учиться новому вы продолжаете до сих пор, потому что это очень увлекательно! Например, на бесплатном курсе Skysmart «Учеба без слез».

Психолог Екатерина Мурашова делится экспертизой и опытом: как увлечь ребенка учебой и воспитать самостоятельность, где на самом деле баланс между гаджетами и офлайном и что делать родителям, чтобы перестать постоянно тревожиться за детей.

Готовиться к школе вместе

Все новые классные вещи к школе — форму, рюкзак, тетради — обсуждайте и выбирайте вместе с ребенком. Очень важно, чтобы он чувствовал себя вовлеченным в процесс подготовки, привыкал к обновлениям и в первые дни учебы не волновался хотя бы из-за этого.


Марина Руфанова,


практический психолог, гештальт-терапевт


Здорово, если ребенок не просто получит от родителей готовый и собранный портфель, а сам поучаствует в процессе: выберет рюкзак, который ему нравится, и сам его соберет. А еще обустроит свое учебное пространство дома.


Ребенку предстоит очень серьезная перестройка: в школе не играют, а учатся. Важно, чтобы внимание было сконцентрировано только на этом.

Проявлять внимание

Первое время ребенок может испытывать дефицит родительского внимания, так что почаще обнимайте его, говорите о своей любви и старайтесь побольше времени проводить вместе, хотя бы на выходных.

Средняя школа

Войти в ритм

За несколько дней до начала учебы постарайтесь будить и укладывать ребенка спать немного пораньше. Аргументируйте это тем, что к школе надо набраться сил и привыкнуть к новому режиму после летних каникул — иначе будет очень сложно вставать и сонным брести на уроки.


Марина Руфанова,


практический психолог, гештальт-терапевт


Восстановите режим после лета. В идеале начать корректировать распорядок дня нужно за пару недель до начала учебы. Но если осталась неделя или пару дней — ничего страшного.


Важно, чтобы родители тоже придерживались этого режима: если они сами не спят до ночи, а ребенка отправляют — он может почувствовать себя покинутым.

Добавить эмоций

Чтобы немного снизить градус напряжения, в последний летний месяц по возможности проводите больше времени с ребенком. Сходите в музей, погулять, в кино, на пикник. Если предстоит отпуск — тоже прекрасно.

Пускай конец лета ассоциируется не только с надвигающейся учебой, но и с более приятными событиями и делами.

Поговорить про школу

С детьми 10–15 лет важно поддерживать эмоциональный контакт и говорить о школе. Спрашивайте их о том, соскучились ли они по одноклассникам, какие новые предметы появились в программе, что в школе радует, какие учителя ок, а какие бесят. Говорите открыто, ребенку важно почувствовать, что вы на его стороне, что вас начало года волнует так же, как и его

Если в этом году ваш ребенок переходит из младшей школы в среднюю — важно поговорить с ним о новых порядках, чтобы он не был этим обескуражен. Например, появятся новые предметы и учителя, поменяется формат обучения.

Подвести итоги лета

Родители 30+ до сих пор нервно вздрагивают при словах ‎‎«‎как я провел лето», вспоминая это обязательное упражнение 1 сентября. Закройте гештальт вместе с ребенком! Напишите такое сочинение сами, а не по указке. Впрочем, необязательно писать — увековечить это лето можно и другими способами.


Марина Руфанова,


практический психолог, гештальт-терапевт


Вместе вспомните все самые классные и эмоциональные моменты лета, сделайте клип из фотографий, составьте коллаж с цитатами из прочитанных книг, в конце концов, придумайте планы на новый учебный год.


Лето, спасибо, было круто, но мы идем дальше — нас ждут новые увлекательные приключения!

Найти вдохновение

Посмотрите вместе кино о школе или почитайте книги, которые нравятся вам и вашему школьнику. Выбор огромен: от «‎Вити Малеева в школе и дома» и «‎Доживем до понедельника» до «‎Волшебной школы единорогов» и «‎Хорошо быть тихоней». Важно вспомнить, что в школе есть своя классная и очень насыщенная жизнь.

Подготовиться

Перед началом учебы вместе с ребенком соберите портфель, подготовьте одежду и обувь, обсудите расписание уроков и дополнительных кружков. Проследите, чтобы в день икс ваш школьник хорошо выспался и нормально позавтракал. Суета, нервозность, спешка и ссоры из-за того, что тетрадь куда-то подевалась и рубашка не поглажена, — последнее, что нужно школьнику 1 сентября.

Старшая школа

Спрашивать не только про учебу

В старших классах учеба становится все более и более напряженной. Подросткам предстоит определиться с выбором вуза, сдать бессчетное количество экзаменов и проверочных работ, подготовиться к поступлению. Одним словом, их ждет непростое, но ужасно интересное время, и как никогда им нужна ваша поддержка.

Первые учебные дни (а иногда и недели) не мучайте себя и ребенка допросами в стиле «Где пятерки? Что задали? Почему ты еще не сел за домашку?» Сконцентрируйтесь на его чувствах. Спрашивайте о том, как он себя чувствует, что его тревожит, как там школьные друзья, не стала ли учитель по химии немного добрее.

Сохранять самообладание

Станьте опорой и надежным тылом для старшеклассника. Поддерживайте и сопровождайте — будьте рядом и помогайте. Вам сложно, но ему еще сложнее. Транслируйте буддийское спокойствие и готовность поддержать в любой ситуации. Учеба — это очень важно, но хорошие отношения с собственным ребенком гораздо важнее.


Марина Руфанова,


практический психолог, гештальт-терапевт


Вне зависимости от возраста, ключевой посыл, который необходимо транслировать ребенку таков: «Ты — это не твои оценки, мы любим тебя просто так. Если тебе нужна помощь, то мы всегда рядом».

Поощрять

Купите ребенку подарок к 1 сентября в честь нового учебного года, чтобы поддержать его и подбодрить. Он, безусловно, уже очень взрослый и самостоятельный, но кто не любит подарки и внимание?

Здорово, если подарки ко Дню знаний — многолетняя традиция в вашей семье. Но если нет, можно подумать, что станет особенно ценным к новому учебному году: новый рюкзак, кроссовки для физры из лимитированной серии, а может, подписка на онлайн-сервис с классными шаблонами для презентаций.

 
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0